打鼾可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用口腔矫正器、持续气道正压通气治疗、手术等方式改善。
颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重至BMI正常范围，减少高脂饮食并增加有氧运动。
仰卧位时舌根后坠阻塞气道，改为侧卧位睡眠可缓解，可使用防打鼾枕辅助体位保持。
可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或行悬雍垂腭咽成形术。
可能与中枢神经调节异常、上气道肌肉松弛等因素有关，典型表现为夜间呼吸暂停和日间嗜睡。需进行多导睡眠监测，治疗可选择持续气道正压通气设备或下颌前移手术。
避免睡前饮酒精饮料，保持卧室湿度适宜，严重打鼾者建议尽早就医评估是否存在睡眠呼吸障碍。
