怀孕后打鼾的概率较高，主要与激素变化、体重增加、鼻黏膜充血、睡眠姿势改变等因素有关。
1、激素变化
孕期孕激素水平升高会导致呼吸道肌肉松弛，可能引起打鼾。建议侧卧睡眠，使用加湿器保持空气湿润。
2、体重增加
妊娠期体重增长过快可能压迫呼吸道。控制合理体重增长，避免高热量饮食，适度运动。
3、鼻黏膜充血
雌激素水平增高导致鼻黏膜血管扩张充血。可用生理盐水鼻腔冲洗，保持卧室通风。
4、睡眠姿势
仰卧位时子宫压迫下腔静脉影响呼吸。建议采用左侧卧位，使用孕妇枕辅助支撑。
孕期打鼾多为生理性改变，若伴随呼吸暂停或白天嗜睡需及时就诊，避免高盐饮食和睡前过量饮水。
