眼袋重可能由睡眠不足、用眼过度、皮肤松弛、遗传因素等原因引起。
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼部血液循环不畅，引起眼周水肿。建议调整作息，保证每天7-8小时睡眠，可配合冷敷缓解。
长时间使用电子设备或近距离用眼会造成眼周肌肉疲劳。每用眼1小时应休息10分钟，做眼保健操或远眺放松。
随着年龄增长，眼周胶原蛋白流失导致皮肤弹性下降。可通过射频治疗、激光治疗等医美手段改善，日常使用含维生素E的眼霜护理。
先天性眼轮匝肌肥厚或眶隔脂肪过多会形成顽固性眼袋。轻度可通过微创手术改善，重度需进行眼袋切除术等整形手术矫正。
日常注意减少盐分摄入，避免睡前饮水过多，适当补充维生素C和胶原蛋白有助于维持眼周皮肤健康。
