黑眼圈和黑眼袋可通过调整作息、局部护理、药物治疗、医美干预等方式改善，通常由睡眠不足、血液循环不良、遗传因素、皮肤老化等原因引起。
长期熬夜导致眼周微循环障碍，建议固定就寝时间，保证每天7小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
冷敷可收缩血管减轻浮肿，配合含咖啡因的眼霜促进血液循环，避免用力揉搓眼部皮肤。
维生素K乳膏改善皮下淤血，氢醌乳膏淡化色素沉着，口服维生素C促进胶原合成，均需医生指导使用。
激光治疗分解黑色素，填充术改善结构性眼袋，需评估皮肤状况后选择正规医疗机构操作。
日常避免高盐饮食加重水肿，外出做好防晒防止色素沉淀，持续加重视觉疲劳或伴随面部水肿建议就诊排查肝肾疾病。
