长时间舌苔厚白可能与口腔卫生不良、脾胃虚弱、湿气过重、真菌感染等原因有关，可通过调整饮食习惯、中药调理、祛湿治疗、抗真菌药物等方式改善。
刷牙不彻底或舌苔清洁不足可能导致舌苔堆积，建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水减少细菌滋生。
消化功能减弱易致舌苔厚白，可能与饮食不规律、过度劳累有关，可遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君丸等健脾药物，症状常伴随食欲不振、腹胀。
体内湿浊滞留时舌苔呈现厚白黏腻，与涉水淋雨、久居潮湿环境相关，建议服用藿香正气胶囊、平胃散等化湿药，多伴有身体困重、大便黏滞。
口腔念珠菌病会导致舌面白色膜状物覆盖，常见于免疫力低下人群，需使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊等抗真菌药物，可能伴随口腔灼痛感。
日常需保持饮食清淡，适量食用薏米、山药等健脾食材，避免生冷油腻食物，若调理两周无改善或出现疼痛溃烂应及时就诊。
