大姨妈推迟可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过心理调节、营养补充、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致促性激素分泌紊乱。建议通过冥想、社交活动缓解压力，无须药物干预。
热量摄入不足会使瘦素水平下降，影响促性腺激素释放。需保证每日摄入优质蛋白和健康脂肪，如鸡蛋、牛油果等食物。
与胰岛素抵抗及高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、螺内酯等药物调节内分泌。
甲亢或甲减均可能干扰月经周期，多伴随心悸或畏寒。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物进行调控。
规律记录月经周期，若推迟超过3个月或伴随异常出血，建议妇科就诊排查器质性疾病。
