粽子可以冷冻保存，冷冻能延长保质期并保持口感，但需注意包装密封、解冻方式、保存时间、复热方法等细节。
1、包装密封
冷冻前用保鲜膜或密封袋包裹严实，避免水分流失和串味，熟粽子需冷却至室温再冷冻。
2、解冻方式
建议冷藏室缓慢解冻，紧急情况可隔水加热，避免微波炉直接解冻导致外热内硬。
3、保存时间
肉粽冷冻不超过1个月，甜粽可存2-3个月，长期冷冻可能影响糯米质地。
4、复热方法
蒸制能还原最佳口感，水煮需控制时间，煎炸会使外皮过油，核心温度需达到75度以上。
冷冻粽子食用前需彻底加热，避免反复冻融，搭配新鲜蔬菜水果更利于消化吸收。
