若出现肾虚症状或需补肾调理，可以适量吃黑豆、山药、枸杞、核桃等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑豆富含优质蛋白和矿物质，有助于滋补肾阴，改善腰膝酸软等症状。
山药具有补脾益肾的功效，适合肾虚引起的消化不良和疲劳症状。
枸杞能滋补肝肾，改善头晕目眩和视力模糊等肾虚表现。
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于温补肾阳，缓解畏寒肢冷。
用于肾阴亏损引起的潮热盗汗，需在中医师辨证后使用。
适用于肾阳不足导致的腰膝冷痛，服药期间忌生冷食物。
主治真阴不足引起的口干咽燥，感冒发热时不宜服用。
针对肾阳衰微的畏寒肢冷，高血压患者需谨慎使用。
日常可配合适度运动如八段锦，避免过度劳累，出现持续头晕耳鸣或水肿应及时就诊。
