含氟水刷牙有助于预防龋齿，但需注意使用浓度与适用人群。含氟水的防龋效果主要与氟浓度、使用频率、口腔卫生习惯、个体敏感性等因素有关。
推荐使用0.05％氟化钠溶液含漱，儿童须使用更低浓度。高浓度氟可能导致氟斑牙，成人每日含漱不宜超过10毫升。
建议每日含漱1次，持续1分钟后吐出。频繁使用可能引起胃肠道不适，12岁以下儿童应在家长监督下使用。
6岁以上龋齿高危人群适用，低氟地区居民可常规使用。孕妇及肾功能不全者需咨询医生，3岁以下幼儿禁止使用含氟水。
配合含氟牙膏可增强防龋效果，但需避免吞咽。使用后30分钟内避免进食饮水，定期口腔检查可评估防龋效果。
建议根据年龄和口腔状况选择合适氟浓度，儿童使用时家长需严格控制用量，出现牙齿变色或恶心等症状应立即停用并就医。
