冬季感冒期间应忌食生冷食物、高糖食品、辛辣刺激食物及油腻难消化食物，可适量吃蜂蜜、白萝卜、生姜、梨等润燥食材，也可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、感冒清热颗粒、板蓝根颗粒、对乙酰氨基酚等药物缓解症状。
冰淇淋、冷饮等低温食品会刺激呼吸道黏膜，加重鼻塞咳嗽症状，感冒期间应避免食用。
蛋糕、糖果等甜食可能抑制免疫细胞功能，延缓康复进程，建议控制摄入量。
辣椒、花椒等调味料会刺激咽喉肿胀部位，可能引发咽喉疼痛加剧，需暂时忌口。
炸鸡、肥肉等高脂食物增加胃肠负担，影响营养吸收，不利于机体对抗病毒感染。
感冒期间建议保持清淡饮食，每日饮用足量温水，症状持续加重或出现高热时应及时就医。
