用番茄熬汤有助于减肥，番茄热量低且富含膳食纤维，适量食用可增加饱腹感，但需配合饮食控制和运动。
1、低热量
番茄每100克仅含约18千卡热量，熬汤后体积膨胀能减少其他高热量食物摄入。
2、膳食纤维
番茄含丰富膳食纤维，延缓胃排空速度，有助于控制食欲和减少进食量。
3、水分补充
番茄汤含水量高，饭前饮用可占据部分胃容量，自然减少正餐摄入。
4、营养均衡
番茄富含维生素C和番茄红素，减肥期间饮用可补充易缺乏的微量营养素。
建议将番茄汤作为低热量代餐辅助，避免添加高脂配料，同时保持每日热量缺口并结合有氧运动。
