心境高涨可能由睡眠不足、压力过大、双相情感障碍、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过心理治疗、药物干预等方式缓解。
长期熬夜导致大脑神经递质紊乱，可能引发短暂性情绪亢奋。建议保持规律作息，每日保证7小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
工作或生活压力刺激肾上腺素分泌，产生类似欣快感的生理反应。可通过正念冥想、有氧运动等方式调节压力水平。
可能与遗传因素和脑内5-羟色胺异常有关，表现为交替出现的抑郁与躁狂发作。可遵医嘱使用碳酸锂、丙戊酸钠、喹硫平等心境稳定剂。
甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，常伴心悸、多汗等症状。需进行抗甲状腺药物治疗，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。
日常注意记录情绪变化周期，限制咖啡因摄入，若情绪持续异常波动超过两周建议尽早就诊精神心理科或内分泌科。
