菠菜与豆腐、螃蟹与柿子、白萝卜与胡萝卜、虾与维生素C含量高的水果不宜搭配食用，可能影响营养吸收或产生不良反应。
菠菜含草酸，豆腐含钙，两者结合易形成草酸钙沉淀，长期食用可能增加肾结石风险。建议焯水去除草酸后再搭配。
螃蟹富含蛋白质，柿子含鞣酸，同食可能导致蛋白质凝固引发胃肠不适。建议间隔两小时以上食用。
白萝卜含维生素C分解酶，会破坏胡萝卜中的维生素C。建议分开烹调或加醋抑制酶活性。
虾类含五价砷化合物，与大量维生素C同食可能转化为有毒的三价砷。建议避免同餐大量食用柑橘类水果。
日常饮食应注意食物相克原理，特殊体质人群更需谨慎搭配，出现不适及时就医。
