心率不齐可通过生活方式调整、药物控制、中医调理、定期监测等方式调养。心率不齐可能由情绪波动、电解质紊乱、冠心病、甲状腺功能异常等原因引起。
避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯，保持规律作息，减少咖啡因摄入。情绪紧张时可通过深呼吸、冥想等方式缓解。
可能与心肌缺血、心脏传导系统异常等因素有关，通常表现为心悸、胸闷等症状。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等药物。
针灸内关穴、神门穴有助于安神定悸，可配合服用天王补心丹、生脉饮等中成药。阴虚火旺者可食用百合、莲子等滋阴食材。
建议定期进行心电图、动态心电图检查，记录心悸发作时间与诱因。严重心律失常需及时心内科就诊。
日常可适量食用香蕉、菠菜等富含钾镁的食物，避免剧烈运动，保持情绪平稳，症状持续或加重应及时就医。
