小孩鼻子不通气可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、保持空气湿润等方式缓解，通常由感冒、过敏、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。
使用医用生理盐水喷雾或滴鼻液清洁鼻腔，帮助稀释分泌物并减轻鼻黏膜水肿。家长需选择儿童专用产品，操作时保持孩子头部后仰。
用温热毛巾敷于鼻梁处促进局部血液循环，每次不超过5分钟。家长需测试温度避免烫伤，每日可重复进行2-3次。
将孩子上半身垫高15-30度，有助于减轻鼻腔充血。家长可使用专用婴儿枕或折叠毛巾支撑，避免颈部过度弯曲。
使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，或浴室蒸汽熏蒸5分钟。家长需每日清洁加湿器，防止霉菌滋生加重过敏。
若症状持续超过3天或伴随发热、脓涕等症状，建议及时就诊儿科或耳鼻喉科排查病因，避免自行使用减充血剂。
