多吃生姜对激发创造力没有直接的科学依据。生姜的主要作用集中在促进消化、缓解恶心和抗炎等方面，目前尚无研究证实其能直接影响大脑的创造性思维。
生姜含有姜辣素、姜烯酚等活性成分，这些物质主要通过刺激胃肠蠕动和抑制前列腺素合成来发挥生理作用。在传统医学中，生姜被用于改善血液循环，而现代研究显示其抗氧化特性可能对神经系统有间接保护作用。但认知功能提升涉及复杂的神经递质调节和脑区协同，生姜成分尚未被证明能特异性激活与创造力相关的额叶或默认模式网络。部分实验发现生姜提取物可能缓解慢性压力导致的认知下降，但这与主动增强创造力存在本质区别。
有小型研究提出生姜香气可能通过嗅觉通路短暂提升警觉性，类似薄荷的提神效果，但持续时间有限且个体差异显著。需注意的是，过量摄入生姜可能引起胃灼热或干扰抗凝血药物代谢，每日食用量建议控制在10克以下。对于希望提升创造力的人群，更有效的方式包括充足睡眠、有氧运动和正念训练等已被神经科学验证的方法。
将生姜作为日常饮食调味品适量摄入是安全的，但不应期待其产生显著的创造力提升效果。若存在持续注意力不集中或思维迟缓等症状，建议排查睡眠障碍、甲状腺功能异常或维生素缺乏等潜在病理因素，必要时可寻求专业认知行为训练或医疗干预。
