月经提前可通过调整作息、缓解压力、药物调理、中医治疗等方式干预。月经周期紊乱通常由内分泌失调、黄体功能不足、子宫病变、药物影响等原因引起。
长期熬夜或过度劳累会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免夜间使用电子设备。
精神紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，可通过冥想、瑜伽等方式减压，每周进行3次有氧运动有助于稳定激素水平。
黄体功能不足可能与孕酮分泌异常有关，通常表现为经期缩短、经量减少，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物。
肾虚或气血两虚型月经先期常伴腰膝酸软，可采用四物汤、乌鸡白凤丸等方剂调理，针灸三阴交、关元穴也有一定效果。
日常可适量食用黑豆、红枣、桂圆、动物肝脏等补血食物，避免生冷辛辣刺激，若提前超过7天或伴随异常症状需妇科就诊。
