预防扁桃体炎反复发作可通过增强免疫力、保持口腔卫生、避免刺激因素、及时治疗感染等方式实现。
规律作息、均衡饮食及适度运动有助于提升免疫力，减少病原体侵袭风险。建议每日摄入富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白。
每日刷牙两次并使用漱口水清洁咽喉部，减少细菌定植。儿童需家长监督刷牙，避免食物残渣滞留。
远离烟雾、粉尘等呼吸道刺激物，寒冷季节佩戴口罩。减少辛辣食物摄入，防止黏膜充血诱发炎症。
急性期需足疗程使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛，慢性反复发作者可咨询耳鼻喉科评估扁桃体切除手术必要性。
日常多饮水保持咽喉湿润，流感季节避免人群密集场所，出现咽痛发热等症状及时就医。
