痘痘的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化以及饮食生活习惯等因素有关。痘痘在医学上称为痤疮，是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。
青春期或内分泌失调时，雄激素水平升高会刺激皮脂腺分泌大量皮脂。皮脂会堵塞毛囊口，形成粉刺。这种情况可通过控油洁面、减少高糖高脂饮食来改善。若伴随红肿脓疱，可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏或克林霉素磷酸酯凝胶等药物。
毛囊周围角质细胞代谢紊乱会导致角质堆积，堵塞毛孔形成闭口粉刺。缺乏维生素A、遗传因素或皮肤屏障受损可能诱发该现象。建议使用含果酸、水杨酸的护肤品温和去角质，严重时需医生开具维A酸乳膏或他扎罗汀乳膏。
毛囊内过度繁殖的痤疮丙酸杆菌会分解皮脂产生游离脂肪酸，引发炎症反应形成红色丘疹或脓疱。这种情况需要抗菌治疗，常用药物包括夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏或口服多西环素片。
月经周期、多囊卵巢综合征或压力过大导致的皮质醇升高，都可能刺激皮脂腺活跃。女性经前痤疮加重可短期使用炔雌醇环丙孕酮片，但须在医生指导下服用。日常应保持规律作息，避免熬夜。
高糖高脂饮食会促进胰岛素样生长因子分泌，刺激皮脂腺。乳制品中的激素成分也可能加重痤疮。建议减少牛奶、甜品摄入，增加蔬菜水果和富含锌的食物。长期戴口罩、过度清洁或使用油腻化妆品也会诱发机械性痤疮。
预防痤疮需保持每日两次温和洁面，避免用手挤压痘痘。选择无油配方的护肤品，注意防晒霜是否致痘。规律作息和适度运动有助于调节激素水平。若痤疮持续加重或留下瘢痕，应及时到皮肤科就诊，医生可能推荐红蓝光治疗、化学换肤或口服异维A酸软胶囊等方案。日常可饮用绿茶、补充维生素B族，但治疗核心仍在于控制炎症和调节皮脂分泌。
