心慌可能由情绪紧张、睡眠不足、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物治疗、专科检查等方式缓解。
长期焦虑或压力过大会导致交感神经兴奋，引发心悸感。建议通过深呼吸训练、正念冥想等方式缓解紧张情绪，无须药物干预。
连续熬夜会影响自主神经调节功能。保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子设备，多数情况下症状可自行改善。
可能与心肌缺血、电解质紊乱等因素有关，通常伴随胸闷、头晕等症状。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
与自身免疫异常或甲状腺结节有关，常伴有多汗、手抖等症状。需进行甲状腺功能检测，常用药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。
日常避免摄入浓茶咖啡等刺激性饮品，若症状反复发作或加重，应及时到心血管内科或内分泌科就诊。
