畏寒怕冷可通过保暖措施、饮食调理、药物治疗、中医调理等方式改善。畏寒怕冷通常由环境温度低、气血不足、甲状腺功能减退、贫血等原因引起。
环境温度过低会导致畏寒怕冷，注意增添衣物，使用暖水袋或电热毯提高局部温度，避免长时间处于寒冷环境中。
气血不足可能引起畏寒，适量食用羊肉、生姜、红枣等温补食物，避免生冷饮食，保证每日充足热量摄入。
甲状腺功能减退需遵医嘱使用左甲状腺素钠片，贫血患者可服用琥珀酸亚铁片或维生素B12片，感染性疾病需用抗生素治疗。
阳虚体质可在中医师指导下服用金匮肾气丸或附子理中丸，配合艾灸关元、足三里等穴位改善血液循环。
长期畏寒怕冷建议监测体温变化，适当进行有氧运动促进血液循环，症状持续或加重需及时就医排查器质性疾病。
