喉咙有堵塞感可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗及心理疏导等方式缓解，通常由咽喉炎、过敏反应、胃食管反流或焦虑等因素引起。
避免辛辣刺激食物和烟酒刺激，保持室内空气湿润，多喝温水有助于缓解喉咙不适。减少用嗓过度，适当休息声带。
可能与细菌感染、过敏等因素有关，通常表现为咽痛、异物感等症状。可遵医嘱使用阿莫西林、氯雷他定或西地碘含片等药物。
使用生理盐水漱口或雾化吸入治疗可减轻局部炎症。蒸汽吸入能缓解黏膜干燥，改善堵塞感。
长期焦虑可能导致功能性咽喉异感症，表现为持续堵塞感而无器质性病变。可通过放松训练、心理咨询等方式改善症状。
日常可适量食用蜂蜜、梨、白萝卜等润喉食物，若症状持续超过两周或伴随呼吸困难需及时就医检查。
