反复感冒可通过增强免疫力、调整生活习惯、药物治疗、中医调理等方式解决。反复感冒通常由免疫力低下、营养缺乏、慢性疾病、环境因素等原因引起。
免疫力低下是反复感冒的主要原因，可能与长期熬夜、压力过大等因素有关。建议保持规律作息，适当补充维生素C、锌等营养素，有助于提升免疫功能。
不良生活习惯如吸烟、饮酒、缺乏运动等会降低呼吸道防御能力。需戒烟限酒，坚持适度运动，保持室内空气流通，减少病毒接触机会。
反复感冒可能与慢性鼻炎、慢性咽炎等疾病有关，表现为鼻塞、咽痛等症状。可遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽、转移因子等免疫调节剂。
中医认为反复感冒多与肺脾气虚有关，表现为乏力、自汗等症状。可通过玉屏风散、补中益气汤等方剂调理体质，改善防御能力。
日常可多食用富含优质蛋白和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、西蓝花等，避免受凉劳累，症状持续建议呼吸科就诊评估。
