如何解决鬼压床现象

提问时间：2015-01-13 22:44 | 2人回复

问题描述

从小学六年级起就有鬼压床的现象，到初二就开始频繁且都在中午，晚上少有，直到高二每天中午都有这种现象，怎么解决

医生回答专区

李正坤

李正坤主任医师

遵义红花岗时珍医院

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鬼压床这种情况大多数还是压力过大,太过焦虑,紧张,极度疲劳,失眠,睡眠不足,睡姿不正确,手放在胸口上,枕头过高等情况造成的,青少年多见.其实近半数人是经历过这样的情况的.首先要注意睡觉的舒适度,不要有不良的刺激;其实要注意缓解心理压力,如果有失眠,可用一些补脑安神的中药.

回答于2015-01-13 22:46

彭滔主任医师

义乌市精神卫生中心

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建议平时多休息，避免熬夜劳累，适当减减压尽量在舒适的地方入睡，白天尽量少睡，1晚间吃点安神补脑液调理睡眠

回答于2015-01-14 01:58

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这是因为身体抵抗力差，心里压力和睡眠质量差所引起的。不要想过多，也不要相信这是鬼压床，一般出现感觉思想清醒，但是身体动不了，是因为脑子醒了，但是身体和神经还处于睡眠状态，就会出现这样的鬼压床情况。这个世界上是没有鬼神的，平时要放松心态，不要过于紧张。睡前喝杯热牛奶能帮助睡眠。

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