喝菊花茶有助于清热解毒、平肝明目、缓解头痛、改善睡眠质量，适合肝火旺盛或长期用眼人群适量饮用。
菊花性微寒，含黄酮类化合物，可帮助清除体内热毒，对风热感冒初期咽喉肿痛有一定缓解作用。
菊花中的维生素A前体物质能保护视网膜，缓解因肝阳上亢导致的眼干眼涩，适合长时间电子屏幕使用者。
菊花挥发油成分具有轻微镇痛作用，对肝火型偏头痛或紧张性头痛有辅助改善效果。
菊花茶中的芹菜素成分可调节神经系统，睡前适量饮用有助于缓解焦虑情绪，促进睡眠。
建议选择胎菊或杭白菊冲泡，每日不超过3杯，体质虚寒者应搭配枸杞饮用，出现腹泻等不适需停用。
