若出现消化不良或胃肠功能较弱的情况，可以适量吃山楂、白萝卜、大麦茶、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃多酶片、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊、乳酸菌素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山楂富含有机酸和膳食纤维，有助于促进胃酸分泌和胃肠蠕动，帮助分解粽子中的糯米。
白萝卜含有芥子油和淀粉酶，能够加速消化，缓解因食用粽子可能产生的腹胀感。
大麦茶具有温和的促消化作用，其含有的膳食纤维可帮助胃肠蠕动，减轻油腻感。
酸奶中的活性乳酸菌能调节肠道菌群平衡，改善消化功能，适合与高碳水化合物的粽子搭配。
多酶片含有胰酶和胃蛋白酶，可补充消化酶不足，适用于糯米类食物引起的消化不良。
胰酶肠溶胶囊能有效分解脂肪、蛋白质和碳水化合物，缓解进食粽子后的饱胀不适。
复方消化酶胶囊含多种消化酶成分，针对混合性食物消化不良有辅助治疗作用。
乳酸菌素片通过调节肠道微生态，帮助改善粽子等黏性食物导致的胃肠功能紊乱。
食用粽子时建议细嚼慢咽，避免冷热交替进食，餐后适当散步有助于促进消化吸收。
