半夜胸闷气短可能与睡眠姿势不当、焦虑情绪、胃食管反流、支气管哮喘等因素有关，可通过调整睡姿、心理疏导、抑酸药物、支气管扩张剂等方式缓解。
仰卧位可能压迫胸腔导致不适，建议侧卧并垫高头部。避免睡前过饱饮食，减少腹腔压力对膈肌的影响。
夜间焦虑发作可引发过度换气综合征，表现为呼吸急促伴胸闷。可通过腹式呼吸训练缓解，必要时需心理科干预。
平卧时胃酸反流刺激食管，可能反射性引起胸闷。可遵医嘱使用雷贝拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利片等药物控制。
夜间迷走神经兴奋易诱发气道痉挛，表现为喘息性胸闷。需使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙丁胺醇气雾剂、孟鲁司特钠片等控制发作。
建议记录症状发作频率与持续时间，避免睡前饮用咖啡或浓茶，若每周发作超过两次需尽早就诊呼吸科或心内科排查器质性疾病。
