有哪些瓜菜食物可调节阳虚体质？

Question

有哪些瓜菜食物可调节阳虚体质？

Answer 1

阳虚体质人群可适量食用南瓜、韭菜、茴香、山药等温补类蔬菜，也可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、桂附地黄丸等中成药。建议结合适度运动与穴位按摩，避免生冷饮食。

一、食物

1、南瓜

南瓜性温味甘，富含胡萝卜素与多糖，能补中益气，改善阳虚畏寒症状。

2、韭菜

韭菜又称起阳草，含硫化物和锌元素，具有温肾助阳作用，适合腰膝冷痛者。

3、茴香

茴香挥发油可促进消化液分泌，其温性特点有助于缓解阳虚导致的脘腹冷痛。

4、山药

山药含薯蓣皂苷和黏液蛋白，能脾肾双补，改善阳虚引起的腹泻乏力。

二、药物

1、金匮肾气丸

由附子、肉桂等组成，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、夜尿频多。

2、右归丸

含鹿角胶、枸杞等成分，主治肾阳不足导致的畏寒肢冷、阳痿早泄。

3、附子理中丸

含附子、干姜等，针对脾胃虚寒所致的腹痛泄泻、手足不温。

4、桂附地黄丸

融合六味地黄丸与肉桂附子，改善阴阳两虚伴有的潮热畏寒。

日常可配合艾灸关元、命门穴位，选择羊肉、虾仁等温性食材煲汤，避免空腹食用西瓜、苦瓜等寒凉瓜果。