莴笋含有一定抗过敏成分，但单靠多吃莴笋无法完全预防过敏。过敏预防需综合管理，主要有避免过敏原接触、保持环境清洁、合理饮食调节、规范用药控制等方法。
1、避免过敏原
明确并远离花粉、尘螨等过敏原是关键措施，必要时可进行过敏原检测。
2、环境清洁
定期清洗床品、使用空气净化器减少室内过敏原，降低过敏发作概率。
3、饮食调节
除莴笋外，可适量补充富含维生素C的西蓝花、富含欧米伽3的深海鱼等抗过敏食物。
4、药物控制
过敏发作时可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或孟鲁司特等抗过敏药物。
建议过敏体质者保持规律作息，避免过度疲劳，出现严重过敏反应需及时就医。
