常吃柚子有助于补充维生素C、促进消化、调节血脂、增强免疫力。柚子富含多种营养成分，适量食用对健康有多重益处。
1. 补充维生素C
柚子含有丰富的维生素C，有助于抗氧化、促进胶原蛋白合成，帮助维持皮肤健康和伤口愈合。
2. 促进消化
柚子中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，预防便秘。
3. 调节血脂
柚子含有柚皮苷等成分，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对心血管健康有益。
4. 增强免疫力
柚子中的维生素C和其他抗氧化物质有助于增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。
柚子虽有益健康，但需适量食用，避免过量导致胃肠不适，特殊人群如服药者需注意可能的药物相互作用。
