适量食用杨桃对皮肤有一定好处，杨桃富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质和水分等成分，有助于改善皮肤状态。
1、维生素C
杨桃含有丰富维生素C，能促进胶原蛋白合成，帮助皮肤保持弹性，减少紫外线对皮肤的损伤。
2、膳食纤维
杨桃中的膳食纤维有助于调节肠道功能，促进毒素排出，间接改善皮肤暗沉问题。
3、抗氧化物质
杨桃含有多酚类等抗氧化成分，可中和自由基，延缓皮肤衰老，减少细纹产生。
4、水分补充
杨桃含水量高，适量食用可为皮肤补充水分，维持皮肤水润状态。
建议将杨桃作为均衡饮食的一部分，配合其他水果蔬菜共同摄入，同时注意防晒和规律作息，才能更好维护皮肤健康。
