毛芋头具有促进消化、增强免疫力、调节血压、保护心血管等功效，适合作为日常膳食补充。
1、促进消化
毛芋头富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状，同时能帮助维持肠道菌群平衡。
2、增强免疫力
毛芋头含有丰富的维生素C和多种矿物质，能够增强机体免疫功能，减少感染风险。
3、调节血压
毛芋头中的钾元素含量较高，有助于平衡体内钠钾水平，对高血压患者有一定的辅助调节作用。
4、保护心血管
毛芋头所含的多酚类物质和膳食纤维有助于降低胆固醇，减少动脉硬化风险，维护心血管健康。
毛芋头可蒸煮或炖汤食用，但需注意适量，避免过量摄入引起胃肠不适，特殊体质者建议咨询医生。
