除口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、治疗基础疾病、使用药物辅助等方式改善。口臭通常由口腔细菌滋生、食物残渣发酵、胃肠疾病、鼻咽部感染等原因引起。
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，舌苔需用刮舌器清理。口腔细菌分解食物残渣产生硫化物是口臭主因，可配合含氯己定的漱口水抑制细菌。
减少大蒜、洋葱等含硫食物摄入，增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的蔬果。餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，有助于冲刷口腔食物残渣。
可能与牙周炎、龋齿等口腔疾病有关，通常表现为牙龈出血、牙齿松动。需进行龈下刮治等专业治疗，配合甲硝唑、阿莫西林等抗生素控制感染。
针对胃食管反流引起的口臭，可使用奥美拉唑抑制胃酸；口腔干燥者可用人工唾液喷雾。中成药如藿香清胃胶囊对湿热型口臭有一定缓解作用。
长期口臭建议排查糖尿病、肝病等系统性疾病，日常可饮用薄荷茶或绿茶清新口气，避免吸烟及过量饮酒加重口腔异味。
