受凉头疼可通过热敷、休息、药物缓解、就医检查等方式治疗。受凉头疼通常由血管收缩、肌肉紧张、上呼吸道感染、偏头痛发作等原因引起。
用温热毛巾敷于额头或后颈部，温度不超过40摄氏度，每次持续15分钟，重复进行可促进局部血液循环，缓解血管痉挛性疼痛。
保持环境安静避光，平卧时抬高头部15-30度，保证7-8小时睡眠，避免使用电子设备，减少脑力活动负荷。
对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药可遵医嘱使用，适用于体温超过38.5摄氏度或持续钝痛，用药期间需监测肝肾功能。
伴随呕吐、视物模糊或持续48小时不缓解需就诊，可能与鼻窦炎、脑膜炎、蛛网膜下腔出血等疾病有关，需进行血常规和影像学检查。
注意颈部保暖，适量饮用姜茶，避免冷风直吹，症状加重时及时测量体温并记录头痛特征。
