受凉拉肚子可通过腹部保暖、补充水分、调整饮食、药物治疗等方式缓解。受凉拉肚子通常由肠道蠕动加快、肠道菌群失衡、胃肠型感冒、肠易激综合征等原因引起。
1、腹部保暖
受凉后肠道蠕动加快导致腹泻，建议用热水袋热敷腹部，避免生冷食物刺激胃肠。
2、补充水分
腹泻易导致脱水，可少量多次饮用温盐水或口服补液盐，维持电解质平衡。
3、调整饮食
选择易消化的米粥、面条等食物，避免油腻辛辣，减轻肠道负担。
4、药物治疗
蒙脱石散可保护肠黏膜，双歧杆菌调节菌群，洛哌丁胺抑制肠蠕动，需遵医嘱使用。
症状持续超过2天或出现发热、血便等情况应及时就医，日常注意腹部防寒保暖。
