你好，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。香蕉对身体健康有帮助，身体健康就容易长寿。
香蕉含丰富的钾，有降血压、防中风、防心脏病的效果，还有助于抵消饮食中过量盐分对身体的损害。从这些方面看香蕉的确有助于人长寿的，建议平时多休息，避免紧张劳累，放开心态，各种因素都做好来
香蕉，没有这个功效的，这个也是普通常见的食物。这个暂时是没有科学依据的，建议不用去相信，但是可以润肠通便，这个效果很好的。
