左右下腹涨疼可能由饮食不当、肠道功能紊乱、泌尿系统感染、妇科疾病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、抗感染治疗、专科检查等方式缓解。
过量进食产气食物或暴饮暴食可能导致胃肠胀气，表现为下腹对称性胀痛。建议减少豆类、碳酸饮料摄入，适当热敷腹部促进排气。
肠易激综合征可能与精神压力、菌群失衡有关，典型症状为阵发性胀痛伴排便习惯改变。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。
膀胱炎或输尿管结石可能引起下腹坠胀感，常伴随尿频尿急症状。需进行尿常规检查，确诊后可选用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、碳酸氢钠片等药物抗感染治疗。
女性盆腔炎或卵巢囊肿可能导致双侧下腹隐痛，多伴有异常分泌物。建议妇科超声检查，明确诊断后可选用甲硝唑片、金刚藤胶囊、桂枝茯苓胶囊等药物。
持续胀痛超过24小时或伴随发热呕吐需及时就医，日常注意保持规律作息，避免久坐压迫腹部。
