喝酒头疼可通过补充水分、服用止痛药、休息放松、饮用蜂蜜水等方式缓解，通常由酒精代谢产物蓄积、血管扩张、脱水、个体敏感度差异等原因引起。
酒精利尿作用导致脱水，建议分次饮用500毫升温水或电解质饮料，帮助稀释血液酒精浓度并加速代谢。
布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，缓解血管性头痛，须避免与酒精同服。
保持黑暗安静环境，冷敷前额或颈部，通过减少声光刺激和降低局部血流量减轻头痛症状。
蜂蜜含果糖可加速酒精分解，温水冲泡饮用能缓解胃部不适，同时补充血糖预防低血糖性头痛。
避免空腹饮酒，饮酒后适量进食碳水化合物，严重持续头痛伴呕吐需排除急性酒精中毒可能。
