若出现湿热体质或湿热相关症状，可以适量吃薏米、赤小豆、冬瓜、绿豆等食物，也可以遵医嘱吃龙胆泻肝丸、二妙丸、茵栀黄颗粒、清热祛湿颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿热引起的浮肿、泄泻等症状。
赤小豆能清热解毒、利水消肿，有助于缓解湿热导致的小便不利、皮肤疮疡。
冬瓜性寒味甘，可清热利水，对湿热内蕴导致的口苦、尿黄有改善作用。
绿豆清热解毒，适合湿热引起的痤疮、暑热烦渴，可煮汤或熬粥食用。
用于肝胆湿热所致的头晕目赤、耳鸣耳聋，含龙胆、栀子等清热利湿成分。
主治湿热下注引起的足膝红肿、小便赤涩，由黄柏、苍术两味药组成。
适用于肝胆湿热型黄疸，能退黄解毒，含茵陈、栀子等中药提取物。
针对暑湿感冒或脾胃湿热，含岗梅根、野菊花等清热化湿药材。
湿热体质者需避免辛辣油腻食物，保持环境干燥通风，适度运动排汗，症状持续或加重应及时就医评估。
