三个月宝宝可以短时间竖着抱，但需注意保护头颈部和脊柱。竖抱时间主要与颈部肌肉发育、脊柱支撑力、日常护理方式、个体差异等因素有关。
1、颈部发育：
三个月宝宝颈部肌肉力量较弱，竖抱时需用手托住头部避免晃动，每次竖抱不超过5分钟。
2、脊柱支撑：
宝宝脊柱尚未形成生理弯曲，竖抱时应让身体紧贴家长胸部，减少脊柱压力。
3、护理方式：
家长需采用正确竖抱姿势，一手托臀一手扶背，避免宝宝身体过度前倾或后仰。
4、个体差异：
早产儿或肌张力低的宝宝需延迟竖抱时间，建议家长根据儿保医生评估决定。
日常可让宝宝多练习俯卧抬头帮助颈部肌肉发育，竖抱后观察有无哭闹或不适反应。
