舌苔发白可能由口腔卫生不良、脱水、真菌感染、消化功能紊乱等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
口腔清洁不彻底导致细菌或食物残渣堆积，舌苔呈现白色膜状物。建议每日刷牙时用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水减少菌斑。
体液不足时唾液分泌减少，舌面角化细胞脱落延迟形成白苔。需增加每日饮水量至2000毫升以上，避免长时间处于干燥环境。
白色念珠菌过度增殖引发口腔念珠菌病，舌面可见乳白色斑块。可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊或克霉唑口腔贴片进行抗真菌治疗。
胃肠动力异常或胃酸反流可能导致舌苔增厚发白，常伴有口苦腹胀。建议少食多餐，避免油腻食物，必要时使用多潘立酮、铝碳酸镁或双歧杆菌制剂调节胃肠功能。
日常可适量食用山药、薏米等健脾食物，避免辛辣刺激饮食，若白苔持续不褪或伴随疼痛溃疡应及时就诊。
