鼻塞和咳嗽可通过多饮水、蒸汽吸入、药物治疗、病因治疗等方式缓解。鼻塞和咳嗽通常由感冒、过敏、鼻窦炎、支气管炎等原因引起。
增加水分摄入有助于稀释呼吸道分泌物，缓解鼻塞和咳嗽症状。建议每日饮用温水或蜂蜜水，避免含糖饮料刺激咽喉。
吸入温热蒸汽能湿润鼻腔和气道，减轻黏膜充血。可使用加湿器或面部蒸汽浴，每日重复进行2-3次。
鼻塞可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等减充血剂；咳嗽可选用右美沙芬糖浆、氨溴索口服溶液等镇咳祛痰药物。
过敏性鼻炎需配合氯雷他定片等抗组胺药；细菌性鼻窦炎或支气管炎可能需要阿莫西林克拉维酸钾等抗生素治疗，需经医生评估后用药。
症状持续超过一周或伴随发热、脓痰时需及时就医，日常保持室内空气流通，避免接触冷空气及刺激性气体。
