扁桃体肿大可通过增强免疫力、保持口腔卫生、避免接触病原体、及时治疗呼吸道感染等方式预防。
规律作息、均衡饮食有助于维持免疫功能，减少扁桃体反复感染风险。建议每日摄入优质蛋白和维生素C丰富的食物。
饭后漱口、早晚刷牙可减少口腔细菌滋生，降低扁桃体炎发生概率。儿童需家长监督使用儿童专用牙具。
流感季节佩戴口罩，避免与呼吸道感染者密切接触。教孩子养成勤洗手的习惯，家长应定期消毒玩具。
感冒或咽炎早期遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素，可防止感染蔓延至扁桃体。出现发热需及时就医。
日常多饮水，避免辛辣刺激食物，出现持续咽痛或吞咽困难建议耳鼻喉科就诊评估。
