感冒时为什么要多喝水

Question

感冒时为什么要多喝水

Answer 1

感冒时多喝水有助于稀释呼吸道分泌物、促进代谢废物排出、维持体液平衡及缓解咽喉干燥，主要作用包括加速病毒清除、预防脱水、减轻黏膜刺激和辅助退热。

1. 稀释分泌物

水分摄入可降低鼻腔和支气管黏液黏稠度，帮助纤毛摆动排出病原体，减少鼻塞咳嗽症状。建议每日饮用温水或淡盐水。

2. 促进代谢

充足体液能加速循环系统清除病毒分解产物，缓解头痛乏力等中毒症状。发热期间每2小时补充200毫升液体。

3. 平衡电解质

发热出汗会导致钠钾流失，适当饮用含电解质饮品如口服补液盐可预防脱水引起的头晕心悸。

4. 保护黏膜

温水能缓解咽喉肿痛，避免干燥导致的继发感染。合并扁桃体炎时可配合使用生理盐水漱口。

感冒期间建议每日饮水超过2000毫升，避免含糖饮料刺激咽喉。若出现持续高热或尿量减少需及时就医。