降血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、心理干预等方式实现，通常由高盐饮食、肥胖、原发性高血压、肾动脉狭窄等原因引起。
减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，每周进行150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒有助于血压控制。
临床常用降压药包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪，需在医生指导下根据合并症选择用药方案。
针灸太冲穴、百会穴可辅助降压，决明子、菊花等代茶饮具有平肝潜阳功效，需由中医师辨证施治避免自行用药。
长期精神紧张会激活交感神经导致血压升高，通过正念冥想、腹式呼吸等减压训练，每日练习20分钟可降低应激反应。
建议每日监测血压并记录变化，避免突然改变体位引发体位性低血压，若收缩压持续超过160毫米汞柱应及时心血管内科就诊。
