蜂蜜水具有一定润肺清肠的作用，主要通过其成分中的糖分、有机酸及微量活性物质发挥作用，但需结合个体情况适量饮用。
蜂蜜中的糖浆成分可覆盖咽喉黏膜，缓解干咳刺激；其抗氧化物质有助于减轻呼吸道炎症，适合干燥季节或咽喉不适时饮用。
蜂蜜含少量果糖和有机酸，能促进肠道蠕动，帮助软化粪便，对轻度便秘有一定改善作用，但过量可能引起腹泻。
蜂蜜提供快速能量及微量矿物质，适合体力消耗后补充，但糖尿病患者及1岁以下婴儿不宜食用。
温水冲泡保留活性成分，避免空腹饮用刺激胃酸分泌，每日摄入量建议不超过30克，不可替代药物治疗疾病。
饮用蜂蜜水时可搭配柠檬片增强效果，长期咳嗽或便秘症状持续应就医排查器质性疾病，日常注意饮食均衡与充足饮水。
