紫薯雪梨蜂蜜水主要有蒸煮法、破壁法、炖盅法、冷泡法四种做法，可根据个人口味和工具选择适合的方式。
1、蒸煮法：
紫薯切块蒸熟，雪梨去皮切块，与蜂蜜一同加水煮沸后转小火煮10分钟，滤渣饮用。
2、破壁法：
熟紫薯与雪梨切块后放入破壁机，加温水搅拌成糊状，调入蜂蜜后过滤饮用。
3、炖盅法：
紫薯雪梨切块放入炖盅，隔水慢炖2小时，出锅前加入蜂蜜搅拌融化。
4、冷泡法：
紫薯蒸熟捣泥，雪梨切片，与蜂蜜一同冷藏浸泡4小时，过滤后加冰块饮用。
制作时建议选用新鲜食材，糖尿病患者应控制蜂蜜用量，肠胃敏感者避免冷饮刺激。
