耳朵里面很痛可通过局部热敷、保持耳道干燥、使用止痛药物、就医检查等方式缓解。耳朵疼痛通常由外耳道炎、中耳炎、耵聍栓塞、外伤等原因引起。
用温热毛巾敷于患侧耳部，温度不超过40摄氏度，每次15分钟，每日重复进行。热敷可促进局部血液循环，缓解轻度炎症或肌肉痉挛导致的疼痛。
避免游泳或洗头时进水，用棉签吸干耳道水分。潮湿环境易滋生细菌感染，加重外耳道炎症状，干燥护理有助于预防继发感染。
可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等镇痛药物。这些药物通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，适用于中耳炎或外伤导致的急性疼痛。
若伴随发热、听力下降或流脓，需耳鼻喉科就诊。医生可能通过耳镜检查判断是否存在鼓膜穿孔、胆脂瘤等严重病变，必要时进行脓液引流或抗生素治疗。
避免自行掏挖耳道，疼痛持续超过24小时或加重时须及时就医，治疗期间保持充足睡眠有助于恢复。
