耳朵突然一直耳鸣可通过声音掩蔽疗法、药物治疗、心理干预、病因治疗等方式缓解。耳鸣可能由噪音暴露、耳垢栓塞、梅尼埃病、听神经瘤等因素引起。
使用白噪音机或助听器产生背景音，降低耳鸣感知。适用于主观性耳鸣，需避免环境噪音过大加重症状。
可遵医嘱使用改善微循环的银杏叶提取物片、营养神经的甲钴胺片、抗焦虑的艾司唑仑片。药物需排除中耳炎等感染因素后使用。
认知行为疗法帮助适应耳鸣，缓解焦虑抑郁情绪。持续耳鸣超过3个月建议联合精神心理科评估。
耳垢栓塞需专业清理，梅尼埃病可用倍他司汀控制眩晕，听神经瘤需手术切除。血管性耳鸣要排查高血压等全身疾病。
避免摄入咖啡因和酒精，保证充足睡眠。单侧耳鸣持续加重或伴听力下降需尽快就诊耳鼻喉科完善听力学检查。
