感冒发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、休息调整等方式缓解。发热通常由病毒感染、细菌感染、免疫反应、环境因素等原因引起。
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。退热药可能掩盖病情，须明确发热原因。
发热时水分蒸发加快，每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，预防脱水并促进代谢。
保持每日8小时睡眠，避免劳累。居室温度维持在20-24℃，湿度50％-60％为宜。
持续高热超过3天或出现意识模糊等症状需及时就医。发热期间宜进食粥类、蒸蛋等易消化食物，避免辛辣刺激饮食。
